Você Vive Criando Expectativas?

Sabe qual é o único problema de viver criando expectativas muito altas?

A realidade.

Certamente, você já ouviu que quem cria expectativas acaba encontrando frustrações, decepções.

E não podemos dizer que essa ideia esteja completamente errada.

Nossas frustrações são originadas por expectativas que criamos diante daquilo que não pudemos realizar. 

Mas cabe agora a seguinte provocação: será que é possível viver sem nenhuma expectativa?

Como Funcionam As Expectativas Em Nossa Vida?

Todos nós temos expectativas. 

Expectativas nos colocam em movimento, convocam-nos a nos arriscar, a buscar coisas novas. 

Porém, a partir de nossas expectativas, podemos manifestar o desejo de ver concretizada uma versão idealizada para as nossas vidas.

E, muitas vezes, esse ideal é muito alto. 

Leva em consideração o que achamos que os outros esperam de nós ou aquilo que vai gerar mais admiração de algumas pessoas que nos são importantes.

Consideramos que atingir esses dois níveis seria tornar a vida mais feliz.

E vamos criando uma ideia ilusória do que seria uma vida perfeita, cheia de itens que dificilmente conseguiremos alcançar, até porque correspondem mais ao que os outros querem para nós do que ao que de fato nós queremos. 

E, enquanto não percebermos o que realmente queremos para nós diante do que somos e não do que pretendemos ser para os outros, tendemos a criar mais e mais expectativas.

A maior parte dessa dinâmica acontece em nosso inconsciente, o que dificulta nossa percepção de que estamos criando muita ilusão a respeito de nós mesmos e também dos outros.

A primeira informação muito importante para você é: criar expectativas é uma tarefa muito melhor e menos frustrante para quem se conhece, para quem reconhece seu próprio desejo.

E, como segunda consideração, é importante que você entenda que criar expectativas não é o mesmo de criar ilusões.

Quando as Expectativas se Tornam Ilusão

Esperar que um dia sua vida seja perfeita é ilusão, é realmente perda de tempo e vai fazer você se decepcionar muito.

A ilusão tira você da realidade e por isso faz sofrer muito mais.

Não é possível forçar a vida, forçar os outros a atenderem seus desejos.

Da mesma forma, você não é obrigada a atender as expectativas dos outros.

Entender que as pessoas são como são e que você não poderá mudá- las é essencial para que você não experimente uma sucessão de decepções. 

Isso porque viver cheia de expectativas pode cansar.

Podemos passar a vida esperando que o outro reconheça nossa inteligência, beleza, criatividade, bondade, capacidade, e até o que nem nós mesmas percebemos. 

A expectativa vem sempre junto da necessidade de reconhecimento. 

E, quando não recebemos, podemos reagir brigando, ficando irritadas, iradas. 

Queremos que os outros nos deem tudo aquilo que esperamos. E isso é caminho certo rumo à frustração. 

Você brigará muito com as pessoas e, muitas vezes, ficará triste e nervosa com elas.

Nesse sentido, quanto menos expectativas você criar nas pessoas , mais facilmente conseguirá conviver com elas sem pretender mudá-las. 

Com isso, também ficará mais fácil para você cuidar de suas próprias necessidades e expectativas, porém aos poucos, sem pressa.

Como Lidar Com Nossas Expectativas?

Quando criamos muitas expectativas e elas não são atendidas, manifestamos sentimentos de decepção, frustração e até raiva.

E isso é normal! Tudo isso faz parte da vida

Só evita criar expectativas quem não suporta a frustração.

As crianças têm dificuldade de lidar com a frustração, mas, como adultos, precisamos aprender a suportá-la.

Expectativas podem ser chamadas de desejos, de sonhos.

Isso dá sentido à nossa vida, mas não pode se desprender do princípio da realidade. 

Quando a realidade é desconsiderada, aí sim surge uma enorme frustração.

As expectativas nos fazem nos movimentarmos, irmos atrás de nossos desejos, mas a realidade deve sempre ser considerada para que não sejamos atropelados por ela. 

Quanto mais desconectadas da realidade estivermos, mais nossas ilusões nos trarão sofrimento.

Vamos pensar juntas num exemplo…

Uma mulher acaba de conhecer um homem que lhe parece muito interessante e atraente.

Saem algumas vezes e ele passa a mandar, com frequência, mensagens de “bom dia”.  

Ela se vê muito encantada com o que está vivendo e já começa a se imaginar casada com ele. 

Já começa a criar expectativas de se casar e ter filhos com alguém que ainda nem conhece direito , com alguém que ainda nem está namorando!

Numa situação como essa, a decepção é o destino certo. 

Mas convenhamos: a culpa não é da expectativa, é da impulsividade.

Essa mulher poderia pensar: 

“Se ele está mandando mensagem toda manhã para mim é porque está apaixonado! Encontrei o amor da minha vida!

Isso é ilusão ou expectativa?

Amor surge a partir da convivência, com o passar do tempo. E, convenhamos: o simples ato de mandar mensagem toda manhã para ela não indica que a outra pessoa esteja tão envolvida para um início de  namoro. 

Isoladamente, esse ato representa apenas uma gentileza e uma vontade de se fazer presente. 

Não existe problema em ter expectativas, mas elas não podem nos distanciar de nosso equilíbrio emocional.

Expectativas exigem prudência, maturidade. Não podem se distanciar da realidade.

Elas podem moldar nossa realidade porque influenciam nossas ações e, portanto, nossos resultados.         

Se nossas expectativas estão nos levando a quebrar a cara, significa que está na hora de nos conhecermos melhor para aprendermos a nos respeitar mais.

Está na hora de nos livrarmos de nossas carências e de valorizarmos tudo o que somos e temos.

E é justamente esse o propósito de um processo analítico: o autoconhecimento.

Conclusão 

Mudar nossas expectativas gera mudança nos nossos padrões de comportamento.

Precisamos descartar as ilusões e associar nossas expectativas ao princípio da realidade.

Assim, vamos entendendo que nossas expectativas em relação às pessoas fazem com que nos posicionemos de uma certa forma em relação a elas…

E esse posicionamento vai levá-las a ter certos comportamentos em relação a nós.

Isso pode gerar problemas, mas também pode nos levar a conexões muito mais significativas e harmoniosas em nossas vidas.

Equilibre suas emoções e descubra o prazer de viver suas expectativas de maneira mais madura e realista. 

Caso perceba que não tem conseguido implementar isso em sua vida, considere a possibilidade de iniciar seu processo terapêutico. 

A Psicanálise pode ser uma excelente ferramenta para ajudar você a lidar melhor com suas expectativas. 

Saiba mais sobre a Psicanálise nesse artigo.

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Até a próxima e cuide-se!